ビスマルク
みなさん「ビスマルク」をご存知ですか?
そう、Jリーグが始まった頃
ヴェルディやアントラーズで活躍したサッカーの、、。
違います。
ピザのビスマルク、半熟卵がのったアイツです。
ボーノ(美味しい)ですよね~。
現在の職場近くにピザ屋さんがあり、
週1~2、ランチでお世話になっています。
ここ1~2年のダイエットブームで「炭水化物=悪」みたいな言われ様ですが、
炭水化物は重要なエネルギー源ですし、なにより美味しい。
「美味しいものは糖と脂肪で出来ている。」
のCMがありましたが、納得です。
私も夜は炭水化物を少なくなくしていますが、
ゼロは寂しいですよね。
35歳を過ぎたあたりから、
食事の量が変わらないまま基礎代謝が減ってくるので
どうしても体重や体脂肪が増えてきます。
私も昨年から、市民プールに行ったり自宅で筋トレしたり、
軽い運動を始めました。
この始めるきっかけが体重計でした。
まずダイエットをと考えている方、手軽で始められるのが
「毎日、体重計に乗る」ことだと思います。
最近の体重計はスマホのアプリと連携して、
体重や体脂肪、筋肉量など記録して
グラフ化してくれるものもあります。
モチベーションの維持にも良いですよね。
食事制限しても、運動してもなかなか痩せない方は、
当院のメディカルダイエットで。
以上、宣伝でした(笑)。
美味しく頂いた「ビスマルク」。
キノコ、ベーコン、卵、モッツァレラ、
極上の組み合わせです。
ではでは。
ラコスタ辻堂スキンクリニック
小澤 剛